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Treinando com a Cegonha
por FERNANDA GOMES
AVISO:As informações e o conteúdo deste curso são fornecidos pelo produtor, que é o responsável por eles. O Baú do Bebê indica o curso, mas não é autor do conteúdo.
Nunca mais fique com medo de se exercitar na gestação sem antes conhecer o Treinando com a cegonha
Você se sente insegura porque não sabe quais exercícios pode fazer para não prejudicar a gestação?
Isso acontece porque você não tem a orientação correta de qual treino é recomendado nessa fase, aumentando o risco de uma gravidez difícil, com dor e ganho excessivo de peso.
Fazer treinos adaptados para a gravidez é o que você precisa para se sentir segura e ter uma gestação sem riscos. Todos os exercícios foram pensados nas mudanças físicas dessa fase e você vai saber exatamente qual exercício fazer em cada trimestre de gestação para não prejudicar a sua saúde e nem a do seu bebê.
O treinando com a cegonha é para você que:
Está gestante em qualquer idade gestacional e quer uma gestação saudável
Deseja treinar no conforto da sua casa sem perder tempo com deslocamento
Quer reduzir os riscos de diabetes gestacional dando mais saúde para o bebê
Quer viver essa fase especial com tranquilidade e sem dor
Quer treinar com segurança sabendo que não vai prejudicar o bebê
Não quer ganhar muito peso e conseguir recuperar o corpo mais fácil no pós parto
Nunca fez exercício antes de engravidar
Já fazia exercícios antes e tem experiência com a prática de exercício físico
No treinando com a cegonha, você vai ter planilhas de treinos adaptados por trimestre de gestação :
Treine como uma gestante: apenas exercícios seguros e voltados para as necessidades dessa fase vão fazer parte do seu treino
Os melhores exercícios que toda grávida precisa fazer: fortalecimento muscular, alongamento, mobilidade articular, cardio e exercícios do método Pilates
O caminho certo para treinar com segurança: você vai aprender a intensidade correta e segura potencializando os benefícios sem prejudicar o bebê
Te espero nos treinos, vamos juntas? :)
Você se sente insegura porque não sabe quais exercícios pode fazer para não prejudicar a gestação?
Isso acontece porque você não tem a orientação correta de qual treino é recomendado nessa fase, aumentando o risco de uma gravidez difícil, com dor e ganho excessivo de peso.
Fazer treinos adaptados para a gravidez é o que você precisa para se sentir segura e ter uma gestação sem riscos. Todos os exercícios foram pensados nas mudanças físicas dessa fase e você vai saber exatamente qual exercício fazer em cada trimestre de gestação para não prejudicar a sua saúde e nem a do seu bebê.
O treinando com a cegonha é para você que:
Está gestante em qualquer idade gestacional e quer uma gestação saudável
Deseja treinar no conforto da sua casa sem perder tempo com deslocamento
Quer reduzir os riscos de diabetes gestacional dando mais saúde para o bebê
Quer viver essa fase especial com tranquilidade e sem dor
Quer treinar com segurança sabendo que não vai prejudicar o bebê
Não quer ganhar muito peso e conseguir recuperar o corpo mais fácil no pós parto
Nunca fez exercício antes de engravidar
Já fazia exercícios antes e tem experiência com a prática de exercício físico
No treinando com a cegonha, você vai ter planilhas de treinos adaptados por trimestre de gestação :
Treine como uma gestante: apenas exercícios seguros e voltados para as necessidades dessa fase vão fazer parte do seu treino
Os melhores exercícios que toda grávida precisa fazer: fortalecimento muscular, alongamento, mobilidade articular, cardio e exercícios do método Pilates
O caminho certo para treinar com segurança: você vai aprender a intensidade correta e segura potencializando os benefícios sem prejudicar o bebê
Te espero nos treinos, vamos juntas? :)
